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如何胯下运球我把球弹到胯下时老是打到小腿。答得好20分
发布人:111彩票-111彩票官网-111彩票app-111彩票下载 发布日期:2020-04-26 16:25:19

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  展开全部胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,使对复手难以抢断,是一种很有效的运球方式

  第一步:降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球

  第二步:靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,制在身体的一侧前后运球。要注意,运球的时候并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球的落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

  第四步:练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹致左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来,在原地反复练习。

  第五步:练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直问线,再练习 曲线 ,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应,只有在实践中反复的摸索。

  但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习,你就可以有自信的打球了,当你看到你喜欢的NBA球星们的精彩的跨下运球和过人,其实你也能做到,缺少的只是速度和爆发力,别的

  开始的时候,你可以边看球边胯下运,不要太快,练一段时间后,慢慢熟练了,就可以加快速度了,刚开始肯定会打到小腿的。加油哦!努力总会有成果的。

  展开全部这个你要慢慢的练熟练了就可以了,刚开zhidao始不熟练的时候可以把跨张大点,等你熟练了就自然而然的回不要把跨张大就可以连续胯下运球,总之还是熟能生巧。。

  要常练,先练的时候右手拿住球,把球从胯下给左手在从左手从跨下给右手,老练老练就行了!

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